![](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2020/11/header_veggiechallenge_03b-1-150x150.jpg)
Více rostlin, méně masa!
Přijmi 30denní výzvu
Zapoj se do ProVeg Veggie Challenge a zkus jíst více rostlinně po dobu 30 dnů. Je to lepší pro tvé zdraví, pro planetu i pro zvířata. Užij si zdravý start s tvou osobní výzvou. Pomůžeme ti a zdarma od nás dostaneš tipy, recepty a další podporu.
![Týden pro klima](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2023/05/TPK_BADGE-2024_002_FIN_02-500x500.png)
Zapoj se do Veggie Challenge speciálně v rámci Týdne pro klima a zkus rostlinnou stravu, která je méně náročná na spotřebu zdrojů i na emise skleníkových plynů. Kromě klimatu uděláš radost i mnoha našim zvířecím přátelům, půdě i celým ekosystémům.
Týden pro klima
Rozvratu klimatického systému musíme zabránit především s pomocí dalekosáhlých systémových změn. Aby k nim však došlo, musíme jednat společně. To nejjednodušší, čím může přispět každý z nás už tady a teď, je ale začít sama nebo sám u sebe. Nejen tím, jak zajišťujeme své potřeby, ale i změnami v našem chování a životním stylu. Omezení potravin s velkou uhlíkovou stopou - tedy především živočišných produktů - je jedním z velmi efektivních způsobů jak přispět ke snižování emisí CO2 je. Rostlinná strava je pravděpodobně nejjednodušší a nejúčinnější cestou, jak přímo redukovat náš vliv na planetu Zemi. Nejviditelnější rozdíl mezi jednotlivými druhy stravování je především v emisích skleníkových plynů, ve spotřebě vody ale i v potřebné rozloze půdy k nasycení člověka.
626,037
ÚČASTNÍKŮ A ÚČASTNIC
Vyzkoušej výzvu
Rozhodně v tom nebudeš sám či sama. Stále více lidí jí méně masa a tisíce z nich už dokonce vyzkoušelo naší Veggie Challenge. Zdarma tě také propojíme s naší Veggie Challenge online komunitou, takže si můžeš vyměňovat zkušenosti, tipy a recepty s dalšími účastníky a účastnicemi.
Jak mám začít jíst více rostlinně?
Pokud je pro tebe první krok k rostlinnější stravě obtížný, možná tě napadá:
-
Jak mám jíst každý den pestře a přitom bez masa?
-
Není rostlinné vaření příliš obtížné?
-
Jak se ujistím, že budu mít dostatek všech živin?
ProVeg Veggie Challenge
Bezplatný online program
tě naučí vařit lahodná rostlinná jídla. Získáš každodenní tipy a zajímavé recepty.
Proč se zapojit?
Jak se zapojit?
Zkus jíst
vegansky
Zkus jíst
vegetariánsky
Zkus jíst
méně masa
-
-
Vyber si výzvu, která ti nejvíce vyhovuje
Je na tobě, jakou 30denní výzvu si vybereš. Můžeš zkusit jíst vegansky nebo vegetariánsky, jíst bez masa jen určité dny v týdnu nebo začít jíst méně masa.
-
Získáš tipy a recepty
Poté budeš každý den výzvy dostávat newsletter plný šikovných tipů a receptů. Brzy zjistíš, že jíst více rostlinně může být zábavné, chutné a překvapivě snadné!
-
Jak tě budeme podporovat?
![](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2020/11/img_recipes.png)
100+ receptů
Recepty zdarma pro každého
Vyber si své oblíbené recepty z široké nabídky v naší databázi. Ať už máš náročnou práci, děti, pro které musíš vařit, nebo máš alergii na určité potraviny, máme recepty pro každého.
![](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2020/11/img_coaching.png)
Osobní koučing
Všechny své dotazy můžeš klást své osobní koučce
Máš otázky nebo obavy? Hledáš konkrétní tipy? Nebo se chceš seznámit s dalšími lidmi, kteří se účastní výzvy? Tvá osobní koučka ProVeg Veggie Challenge ti bude denně posílat e-mail s užitečnými radami a může tě propojit s dalšími účastníky a účastnicemi výzvy.
JAKÝ BUDU MÍT DOPAD?
To, že budeš jíst méně masa, bude mít vliv – ale jak velký vliv? Každý den ti dáme vědět, kolik C02, vody, půdy a zvířat ušetříš tím, že budeš jíst více rostlinně. Pokud přejdeš z běžné stravy na 30denní veganskou stravu, můžeš ušetřit až:
![](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2022/03/pig.png)
Zvířata
![](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2022/03/globe.png)
Kg CO2e*
![](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2022/03/drop.png)
Litrů vody
![](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2022/03/crops.png)
M2 půdy
* = ujetí přibližně 520 km autem
![Phones with app](https://veggiechallenge.eu/cz/wp-content/uploads/sites/8/2022/10/cz__-150x150.png)
APLIKACE VEGGIE CHALLENGE
S mobilní aplikací ProVeg Veggie Challenge bude tvoje cesta k rostlinnějšímu jídelníčku ještě snazší a zábavnější!
Chceš mít kdykoli po ruce praktický nástroj pro vyhledávání a ukládání svých oblíbených receptů, plánování jídelníčku, přípravu nákupních seznamů, sledování svého pozitivního dopadu na životní prostředí i získávání praktických tipů do kuchyně a zajímavostí o zdraví a udržitelnosti? Tak se registruj hned teď a získej přístup k aplikaci, která tohle všechno (a mnoho dalšího) nabízí!